Séjours de 4 jours de Jeûne Buchinger encadrés par une ancienne infirmière spécialisée en naturopathie, accompagnée par une sophrologue.
Les randonnées
dépaysantes, reposantes…
L’espace Spa
Piscine, sauna (et jacuzzi en janvier 2027)
Les activités
massages, causeries…
Le gîte
Charme et confort
Vous ressentez le besoin d’une parenthèse, d’un « reset », de rebooster votre vitalité, de vous reconnecter à votre corps, à votre esprit, de vous libérer de toutes sortes de « toxines » corporelles, émotionnelles (LA DETOX) ou tout simplement être en phase avec votre assiette. Vous souhaitez redéfinir votre essentiel. De découvrir au gré des randonnées de magnifiques paysages aussi bons pour le corps que pour l’esprit.
Toutes ces raisons peuvent trouver leur écho dans un séjour de jeûne bien-être et randonnée.
J’ai effectué plusieurs jeûnes et c’est ce séjour que je recommanderai en priorité. Tout y est excellent : l’accueil, la bienveillance, le gîte, le contenu des causeries (clair et pas trop long), la taille du groupe, les ateliers, les balades (commentées éventuellement), et les plus : la thalasso le feu de cheminée ! Merci Nadège
De parfaites conditions pour jeûner comme il faut, dans le confort et en toute sécurité.
Je recommande les yeux fermés !
Merci infiniment Nadège 🙏
Très bonne organisation, balade, atelier et causeries très agréable.
Nadège la maîtresse des lieux nous accompagne tout en discrétion mais avec énormément de bienveillance.
Elle nous partage ses connaissances
Je recommande à 100%
Je recommande vivement.
Encore merci Nadège.
Séjour à recommander, très enrichissant
Grace à la qualité de ce jeûne, je me sens grandie, fière de moi et pleine d'énergie. MERCI
Nous ne pensions pas y arriver avec ma compagne. Très occupé par mon activité.
Nous avons pris cet expérience comme un défi… nous en ressortons ravis.
Nadège, épaulé par son compagnon Christophe, est réellement aux petits soin pour le groupe, doué d’une douceur, gentillesse et bienveillance rare.
Je recommande vivement et nous renouvellerons cette expérience chaque année a l’avenir.
Résultat? Ré-équilibrage alimentaire, bonnes habitudes et énergie a bloc!
Je ne peux que chaudement recommander Nadège et son séjour Jeûne entre mer et marais !!!!
Nos séjours Jeûne et randonnées, entre mer et marais
Le jeûne proposé est celui de type Buchinger avec apport de jus de fruits et légumes bio à l’extracteur, de tisanes et de bouillon et bien sûr de l’eau filtrée… En activités, yoga et sophrologie, randonnées, spa, ateliers et causeries… Vous pouvez compléter votre séjour avec des massages sur place.
Le jeûne
Le jeûne proposé est un jeune bien-être type Buchinger. C’est un jeûne hydrique qui veut préserver un minimum d’apport de vitamines et de sels minéraux. Ce jeûne amène progressivement le corps en état de cétose qui permet de détoxiner le corps en profondeur en puisant dans les réserves de longues dates gorgées de toxines de toutes origines.
Le Spa
le Spa est à votre disposition pendant vos après-midi de détente. Sauna infrarouge, piscine chauffée en fonction de la météo, jacuzzi et massages en option par notre équipe de masseuses expérimentées.
Les randonnées
La Charente Maritime nous offre un cadre exceptionnel entre mer et marais. Venez découvrir la Venise verte autour d’Arçais et de Damvix, puis les chemins du littoral… (Marsilly, Port du Plomb)
Massages
Massages Californiens, Suédois, ayurvédiques, lympho-drainages, réflexologie plantaire Thaï, Chi Nei Tsang… Prestation non incluse, tarifs consultables sur les bulletins d’inscription.
Vos accompagnatrices
Nadège
Depuis cinq ans, j’accompagne des jeûneurs, débutants comme expérimentés, dans cette aventure. Mon expérience de soignante (ancienne infirmière anesthésiste) me permet d’être attentive aux ressentis de chacun, avec écoute, présence et bienveillance, tout au long du séjour ; expérience renforcée par la Formation FFJR.
Je veille particulièrement à un accompagnement sécurisant, avec une présence disponible, y compris la nuit, pour que chacun puisse vivre son jeûne sereinement. Je propose également les causeries du soir autour de la physiologie du jeûne, de l’alimentation et de la reprise alimentaire, afin de mieux comprendre ce que vit le corps. C’est avec beaucoup de joie que je partage aujourd’hui cette aventure aux côtés de Mireille.
Mireille
Je pratique la sophrologie depuis 41 ans et exerce le métier de sophrologue et formatrice depuis 25 ans.
J’ai également suivi le cursus en yoga thérapie avec le Dr Lionel Coudron de 2005 et 2008 et reçu l’enseignement Mandalas avec Christian Pilastre de la lignée Marie Pré.
Les voyages avec Kérala en Inde du sud, dans l’Himalaya ainsi que l’île Maurice m’ont permis d’approfondir mes connaissances en yoga, méditations, respirations et mandalas.
Site internet professionnel : sophroharmony.com